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睡前按一按 “水桶”变“水蛇”

天热了，脱下厚重的衣服，有些人身上的肉无处藏身，尤其市是腹部的肉。拥有平坦的小腹是很多女性梦寐以求的事情，如何让“水桶腰”变成“水蛇腰”呢？当记者报这个选题时，曾被人讥讽为“不可能完成的任务”。可是，记者不死心，经过多方打听，有人说浙江省中山医院名中医馆专家张理梅主任中医师曾经让一位女士的“水桶腰”不见了。

张理梅介绍，为了有更好地效果，要做些准备工作。在饭后2小时左右，你将身体平躺，用左手握住自己的右手放在腰腹部，按顺时针方向缓慢地按揉腹部和腰周部位，大概10分钟左右。

带脉故名思议就是带状的，位于腹部侧面的最后一根肋骨下端，与肚脐同等高度，环腰一周，相当于人身上的腰带。而我们需要按压的带脉穴位于腋部中点下垂线至腰部的交叉线上。

◎每天喝1500-2000毫升的纯水，而且要喝和体温差不多的温水。特别解释一下，纯水是指不能添加任何调味品的水，汤、饮料、水果中的水都不属于纯水。

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