冬季女性养生食谱大盘点
发布时间:2020-03-04 17:37:54
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来源:帽条厂家
冬季女性养生食谱大盘点
冬季女性养生食谱大盘点 养生健康网
冬季天气寒冷干燥,我们的皮肤会严重缺水,从而使我们的脸色苍白,没有血色。天气寒冷让那些体寒的朋友们的肤色更差,而单靠化妆品是解决不了这个问题的,这个时候我们就需要合理安排饮食,多吃一些补血食物。乌鸡对女性来讲是滋补佳品,美容养颜又补血,小编就给大家介绍一些乌鸡补血食谱。
一、笋菇小炒乌鸡肉
材料:乌鸡肉300克,冬笋50克,黄瓜50克,水发后的香菇25克,鸡蛋1个,植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、食盐、高汤各适量。
做法:
1、乌鸡肉用清水清洗干净,直接切成薄片,加入蛋清和水淀粉均匀搅拌备用;
2、冬笋、香菇、黄瓜一起清洗干净,直接切成同等大小的薄片;
3、锅中加入适量的植物油,加热油热,下入准备好的乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋迅速翻炒;
4、五分钟之后加入适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水,所有食材都炒熟即可。
功效:这款美味的乌鸡食谱能够很有效的帮助滋补五脏,增强女性的体质,这样的饮食方子,对于女性来说,这可是一个从内到外改善其体质的好方法,补血效果好,恢复好气色。
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