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各种坚果的食疗功效

发布时间:2020-03-04 18:58:33 阅读: 来源:帽条厂家

各种坚果的食疗功效

各种坚果的食疗功效 荆楚养生网

随着大家生活质量的提高,我们日常的物质消费与精神消费水平也逐渐提高。现在大家可以吃到各种各样的食物,比如:栗子、瓜子、杏仁、核桃等等,可是大家知道吗,不同的坚果具有不同的营养价值,下面我们就一起来看看7大常见坚果的食疗养生功效。

栗子“肾之果”

素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”.祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。

但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。

最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

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