各种坚果的食疗功效

发布时间：2020-03-04 18:58:33 阅读：次来源：帽条厂家

各种坚果的食疗功效

各种坚果的食疗功效荆楚养生网

随着大家生活质量的提高，我们日常的物质消费与精神消费水平也逐渐提高。现在大家可以吃到各种各样的食物，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，可是大家知道吗，不同的坚果具有不同的营养价值，下面我们就一起来看看7大常见坚果的食疗养生功效。

栗子“肾之果”

素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”.祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。

但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。

最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。