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娱乐养生时注意事项

发布时间:2021-01-22 05:01:37 阅读: 来源:帽条厂家

娱乐活动十分有趣,容易使人上瘾,过度反而不利于节制。比如说,在春节期间亲朋好友相逢聚会之时,总少不了开个牌局或麻将局。还有,青少年朋友在节假日时喜欢整天泡在虚拟游戏里,甚至在假期开始前就为自己设立打通关等目标……这些娱乐活动适当为之,对身体是有好处的,但是过度则不利于身体。

正如《素问?上古天真论》所说:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”

这句话的意思是:现代人经常把酒当作汤水贪饮不止,生活没有规律,常酒醉之后又滥行房事,纵情色欲,以致精竭阴枯,用不正当的嗜好将体内的真气耗散殆尽。他们不知道保持精气的充满,不善于调养自己的精神,只知贪图一时的快乐,而违背了养生之道,违反了人生真正的乐趣,起居没有节制,因此活到50岁左右就显得衰老了。

从养生学上来说这其实就是“逆乐”.

从中医角度来看,娱乐的真实内容是指有益于身心的娱乐,不包括对人身心有害的恣意玩乐。因为那些活动不能达到真正的快乐,无益于身体。

我们在进行娱乐养生时,要注意以下三点:

因人而异。根据不同的年龄、职业、生活环境、文化修养、性格、气质,选择不同的娱乐形式,才能达到良好的养生作用。

保持心情愉快。只求调养身心,不要争强好胜,不要做力不从心的活动,以免伤害身体。

和谐适度。不可沉迷不返,“乐不思蜀”.娱乐太过,就成为:“务快其心,逆于生乐”背离养生之道的行为。于身体非但无益,而且有害。

养生小提示:

娱乐不是工作,也不是竞赛,无论是两人娱乐活动,还是团体娱乐活动,都应该端正心态,认识到这只是一种娱乐养生的方式而已,如果一味争强好胜,过分注重结果,则既达不到娱乐的目的,也达不到养生的效果。

谁应该阅读《娱乐养生时注意事项》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《娱乐养生时注意事项》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《娱乐养生时注意事项》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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