打嗝不止怎么办?
打嗝可能是日常生活中最常遇到的生理现象之一了,原因很简单,吃是我们生活中并不可少的一部分,而多数打嗝就是饮食过饱引起的。打嗝虽然不算什么大病,但不住的打,也确实够伤神的,有时还会发出声音,这会让人觉得有点小囧,那么打嗝不止是原因引起的?打嗝不止究竟该怎么办呢?知其然前,先知其所以然,让我们先一起来了解下引起打嗝的原因。
打嗝在医学上被称为呃逆,一般导致打嗝的因素由内因和外因组成。内因是指胃、食管功能或器质性改变,神经紧张。外因则主要指外界物质的刺激,包括不良的饮食习惯、胃部进入过多空气等。
大多数的打嗝现象都是暂时性的,但也有部分人是顽固性打嗝,有人甚至打嗝打了数十年,你可能会很惊讶,但这样的打嗝会弄得人寝食难安。对于这类长时间不止的打嗝,建议大家,最好还是去医院看一下,因为该类打嗝,可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤等疾病的症状表现。
应对一般打嗝的方法:
1、憋气法
直接屏住呼吸,憋气30秒以上,原理是使气道内二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射活动,这是大人们常教我们的方法,但该方法因人而异,至少在小编记忆中好象不是很有效。
2、深呼吸法。
打嗝时连续做几次深呼吸,可以起到止住打嗝的作用。
3、惊吓法
最经典、最多见的一种止嗝方法,乘打嗝者不注意时猛拍下他后背,通过这一外来神经刺激,止住打嗝,但要保证打嗝者的心脏、血压都比较好,不然导致其他不良后果。
4、打喷嚏法
打嗝时如能打个喷嚏,可以很有效的止嗝,至于打喷嚏的方法,就是仁者见仁智者见智了。
5、生姜片法
将生姜洗净,切片,直接嚼服。
6、韭菜法
将生韭菜洗净,直接榨汁服下。可能有些人会不习惯那味道,那就先选用其他方法。
7、喝开水法
记住一定要是较热的开水,喝一大口,分数次咽下,重复几次即可。
避免打嗝的几个常识:
1、不要吃过烫的食物,因为热蒸汽会将大量空气带入体内。
2、吃饭时应放慢速度,因为吃得越快,吸入的空气越多。
3、吃饭时尽量保持安静,吃饭时说话也会导致多吸入空气。
4、保持轻松愉悦的心态,心情焦虑会导致或加剧打嗝。
特别注意:本文由公益健康网收集于网络,版权归原作者所有。内容仅供参考,不作为诊断依据。
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