技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 50岁以后营养需求要什么改变 发布时间：2022-07-06 05:45:13 阅读：次 来源：帽条厂家 50岁以后营养需求要什么改变 专家指出：50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧…… 原因一：抗氧化机能减退 中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。 原因二：营养素摄入不足或不均衡，会引起各种慢性疾病 消化功能衰退，导致中老年人日常营养素摄入不足;而增强抗氧化机能和提高机体免疫力，除日常膳食摄取之外，需要摄入适量的维生素矿物质。 因此，建议中老年人在日常膳食之外，服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂，这样有助增强抵抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说，及时补充抗氧化营养素有助延缓疾病的进程，带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老等方面都有积极的作用。 原因三：消化吸收功能衰退 随着年龄增长，中老年人的消化吸收功能也在衰退，消化液分泌减少、肠道吸收功能下降，直接影响对膳食营养素的吸收，尤其是对钙、铁、锌等多种营养素的吸收。而同时中老年人由于生理变化，对某些营养素的需求也相应上升，特别是维生素A、E、B6、B12、钙、铬、钾等。 （实习 不稳定血红蛋白病是怎么引起的浸淫疮应该做哪些检查眩晕怎么办狼疮性肾炎并发症 相关阅读 AJ13手稿大灌篮发售信息 AJ Black Cat Space Jam实物细节赏析这双铠甲 Air Jordan 1 颠覆经典！你会为它剁手吗？Jordan Melo M11 蓝白配色霹雳舞为什么可以加入奥运会 霹雳舞是什么舞种哪个年代的Tyler the creator的品牌是什么 Tyler the creator常用品牌盘点美国一小型飞机马路上迫降银行卡市场迎来定价体系调整 借贷分离商户拒刷信用卡新桥15周年庆-牙齿要多牛，才能胜任这工作？！2008年车企生存困难南京一中学多位学生出现疑似食物中毒症状
50岁以后营养需求要什么改变 专家指出：50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧…… 原因一：抗氧化机能减退 中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。 原因二：营养素摄入不足或不均衡，会引起各种慢性疾病 消化功能衰退，导致中老年人日常营养素摄入不足;而增强抗氧化机能和提高机体免疫力，除日常膳食摄取之外，需要摄入适量的维生素矿物质。 因此，建议中老年人在日常膳食之外，服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂，这样有助增强抵抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说，及时补充抗氧化营养素有助延缓疾病的进程，带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老等方面都有积极的作用。 原因三：消化吸收功能衰退 随着年龄增长，中老年人的消化吸收功能也在衰退，消化液分泌减少、肠道吸收功能下降，直接影响对膳食营养素的吸收，尤其是对钙、铁、锌等多种营养素的吸收。而同时中老年人由于生理变化，对某些营养素的需求也相应上升，特别是维生素A、E、B6、B12、钙、铬、钾等。 （实习 不稳定血红蛋白病是怎么引起的浸淫疮应该做哪些检查眩晕怎么办狼疮性肾炎并发症
