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养生专家告诉你,要少做这4件事

发布时间:2022-06-23 18:01:09 阅读: 来源:帽条厂家
养生专家告诉你,要少做这4件事

养生专家告诉你,要少做这4件事到了45岁以后的中年男性,一般都是家庭的顶梁柱,上有老下有小,生病可千万要不得,应该保养好自己,避免犯养生大忌。下面就和大家说说大暑之后少做这5件事。1、冷水洗浴:炎热季节,很多男性朋友汗流浃背的回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡。其实这样做很容易伤害血管,人在出汗的时候毛孔是张开的,而且血管处于舒张状态,猛地受到冷水刺激,很容易导致血管立即收缩,血压上升。同时还会使抵抗力下降,致病菌乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。2、睡觉贪凉:很多男性朋友喜欢晚上睡觉一直开着空调,感觉特别舒爽,其实这样做很容易受到风寒。人在熟睡时全身代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调会使寒风更容易进入体内,继而引起各种疾病。3、常吃生冷食物:夏季常吃生冷食物的人容易造成肠胃受伤,原因是我们的消化系统是适宜温暖不宜寒的,当吃了温度很低的食物或是喝了凉啤酒之后,就会降低肠胃的供血循环,长此以往,肠胃会出现消化能力差、胃痛、腹泻等情况发生。4、不爱喝水:夏季容易出汗,男性的汗腺分泌特别旺盛,汗流浃背是常见的事情,如果经常出汗却不爱喝水,很容易导致肾脏压力大,有毒物质不能及时代谢出去,如果长期堆积在体内,肾脏就会出现问题。尤其是痛风患者,更应该多喝水,才能有利于尿酸的排泄。

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