养生专家告诉你,要少做这4件事

养生专家告诉你,要少做这4件事到了45岁以后的中年男性，一般都是家庭的顶梁柱，上有老下有小，生病可千万要不得，应该保养好自己，避免犯养生大忌。下面就和大家说说大暑之后少做这5件事。1、冷水洗浴：炎热季节，很多男性朋友汗流浃背的回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。其实这样做很容易伤害血管，人在出汗的时候毛孔是张开的，而且血管处于舒张状态，猛地受到冷水刺激，很容易导致血管立即收缩，血压上升。同时还会使抵抗力下降，致病菌乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。2、睡觉贪凉：很多男性朋友喜欢晚上睡觉一直开着空调，感觉特别舒爽，其实这样做很容易受到风寒。人在熟睡时全身代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调会使寒风更容易进入体内，继而引起各种疾病。3、常吃生冷食物：夏季常吃生冷食物的人容易造成肠胃受伤，原因是我们的消化系统是适宜温暖不宜寒的，当吃了温度很低的食物或是喝了凉啤酒之后，就会降低肠胃的供血循环，长此以往，肠胃会出现消化能力差、胃痛、腹泻等情况发生。4、不爱喝水：夏季容易出汗，男性的汗腺分泌特别旺盛，汗流浃背是常见的事情，如果经常出汗却不爱喝水，很容易导致肾脏压力大，有毒物质不能及时代谢出去，如果长期堆积在体内，肾脏就会出现问题。尤其是痛风患者，更应该多喝水，才能有利于尿酸的排泄。

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