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小满要注意控制情绪外出重视防晒苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:45:03 阅读: 来源:帽条厂家

随着时间的流逝,现在我们已经到了小满,小满的时候是非常好的一个节气了,我们在这时候需要注意的地方是很多的哦,如果我们不能重视起来,那么就容易让身体受到伤害了,那么具体应该怎么做呢,下面就让我们一起看看吧。

情绪:调适心情、怡养性情

随着气温的升高,人的心情也会变得烦躁,心理学家称之为“情绪中暑”,特别是在气温超过35摄氏度,日照时间超过12小时以后,这样容易引发心脑血管疾病甚至猝死,所以从小满开始,你就要注意精神养生,保持一个平静的心境才好。

此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳,如果我们不能重视这样的问题,那么就没有办法让我们更健康了,在夏季的时候也要注意运动。

出行:涂抹防晒霜、撑把遮阳伞

一般皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感。外出要早出晚归,以避开中午强烈的紫外线,外出时要打伞、戴宽边帽、着长袖衣衫等等,使皮肤避免紫外线照射。外出涂抹防晒霜也是一种不错的预防方式。

日常护理、外出购物、逛街的时候我们是要给自己涂抹防晒的了,尤其是在外面玩的时候,我们就更要注意及时的防晒了,而且在涂抹防晒的时候也要注意方式和方法了,如果不能重视起来,那么会对皮肤造成伤害。

不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。

小满是我们大家都很熟悉的一个节气了,我们在小满的时候是需要去注意养生的了,上面我们就给大家介绍了小满的时候要去小的情况了,我们重视这些问题,那么无疑就可以让我们更好的保健身体的健康了,我们不要错过。

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