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吃什么补气血最好产后补气血最好的食疗方

发布时间:2019-12-04 11:43:13 阅读: 来源:帽条厂家

吃什么补气血最好?很多传统食补则是以养血补气为主,如乌骨鸡、山药、当归、川芎、田七等食物,很适合气血不足而多淤的产妇。不妨来看看都有哪些中医药膳可以调节气血不足吧!

山药莲子粥:取新鲜山药50克,莲子30克,粳米100克,白糖适量。将山药洗净切成细T,粳米、莲子洗净后,与山药同入沙锅,用大火煮沸,改用小火慢熬60分钟成粥,加入适量白糖调匀即可食用,3~5天为一疗程,每日2次,具有益气补血生津的功效。

当归阿胶鸡蛋汤:当归30克,阿胶5克,鸡蛋2只,盐适量。将当归洗净切片,入沙锅,加水适量浸泡15分钟后用大火煮沸,再用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,取汁,将鸡蛋搅拌均匀,倒入药汁中,煮沸。将烊化的阿胶兑入,加盐调味即可。钦汤食蛋,每日1次,其养血活血、化淤止血功效相当显著。

田七炖母鸡 田七20克,母鸡1只,黄酒、姜片、盐、味精适量。将老母鸡活杀去毛及内岭,切成块,放入炖锅,再将田七洗净,砸碎装进纱布袋,同人锅中,用大火煮沸后,改小火炖至肉烂,再入适量生姜、黄酒、盐、味精,煮30分钟即成。随餐食用,当日服完。有养血活血、化淤止血的功效。

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