养生文化之巴马人长寿秘诀
发布时间:2022-06-15 10:57:11
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来源:帽条厂家
作为长寿之乡,巴马的百岁老人一点也不稀罕,八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外,心态平和、家庭和睦、保持适当强度的体力劳动是他们长寿的秘诀所在。
1、心态平和
不管家庭条件好还是坏,也不管生活水平低还是高,他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。
给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人,她家里陈设简陋,家里也没有什么像样的电器,物质生活水平很一般,但她总是笑眯眯的,对生活的满足溢于言表。她说,现在吃喝都没有太大的问题,该经历的风雨也都经历了,对什么都很淡然,看开了。
2、家庭和睦
家庭和睦与长寿也有密切关系,这也不难理解。家庭和睦了,才会不生气,生气不但伤心,而且伤身体,俗话说,百病皆生于气,如果家里天天吵吵闹闹,永无宁日,作为老人,不但很难保持一颗平静而宁和的内心,而且还会因为心情郁结、沉闷,导致疾病的发生。而巴马长寿老人中,家庭都是和睦美满的,夫妻之间很恩爱,晚辈很孝顺,长辈也很能体谅晚辈,大家互敬互爱,过着平凡而充满快乐的日子。
3、保持适当的体力劳动
按照当地一位研究巴马人长寿之谜的人的说法,这些巴马老人,一生都在劳作当中,虽然辛苦,但是身体也得到了很好的锻炼,身体机能没有因为年龄变大而迅速地衰退,这是他们能够长寿的重要原因之一。其实,这不正印证了生命在于运动的道理吗?所以说,现在的城里人,运动太少,劳动更少,要想长寿,就应该在这方面有所注意才是
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