瞧一瞧：饭后腹胀的治疗方法【常识】_2

腹胀是糊口中常见的现象，主要是指腹部胀气不适，关于腹胀这种症状我们不能忽视，一旦发现，一定要及时医治，治疗腹胀首先应明确病因，但有时腹胀查不出是什么原因，该怎么办呢?一同来看看吧。

关于腹胀查不出是什么原因这一问题，专家指出生活中罕见的腹胀大都是因为消化不良，或者因为吃错了东西而惹起的腹部胀痛，像这种状况或者成绩不大，但是经常性的话，大家还是要有所防备和留意了。在不明原因之前，为了减轻腹胀的痛楚，大师可以参照以下几点做出响应的缓解措施。

1、跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持竖立,双手天然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手天然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿态约30秒,抓紧后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉，饭后腹胀的治疗方法。

2、伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上),满身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下，饭后腹胀的治疗方法。双手支持,抬开始、胸部,双腿仍接触空中,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。反复做3～5次。这能消除胀气、排除便秘、锤炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。饭后腹胀的治疗方法。

3、站立弯膝

双脚分隔与肩同宽站立,双手重放膝上,身体微向前弯。深吸一口吻,吐气时迟缓收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,不然会感应不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

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以上便是“腹胀查不出是什么原因”的相关内容。腹胀虽说是罕见的一种症状，但是不容我们小觑，相关医学证明腹胀虽不是独自的病症，但极有可能是某些疾病的先兆，必须引起重视。